Piring Kalkun Keto Sederhana ini adalah solusi terbaik untuk sore hari yang sibuk ketika Anda membutuhkan makanan yang mengenyangkan dan berlemak tinggi tanpa harus menyalakan kompor. Ini menawarkan keseimbangan tekstur yang menyenangkan, memadukan protein kalkun deli yang gurih dan tanpa lemak dengan kehalusan alpukat matang dan keju krim yang kaya dan lembut. Campuran musim semi yang segar memberikan dasar yang ringan dan renyah, sementara sedikit minyak zaitun berkualitas tinggi menambah rasa mewah di mulut dan tambahan lemak sehat yang akan membuat Anda tetap bersemangat dan fokus hingga makan malam.

Jika Anda ingin mengubah segalanya, piring serbaguna ini sangat mudah disesuaikan dengan preferensi pribadi Anda atau apa yang Anda miliki. Anda dapat dengan mudah mengganti kalkun dengan daging sapi panggang, irisan dada ayam, atau bahkan salmon asap untuk profil rasa yang berbeda. Jika Anda ingin rasa yang lebih tajam, cobalah menukar krim keju dengan sesendok keju kambing atau bahkan sedikit ramuan boursin. Untuk lapisan ekstra kerenyahan, taburan hati rami atau biji bunga matahari panggang di atas sayuran akan sangat cocok, dan perasan jus lemon segar dapat mencerahkan rasa sekaligus membantu menjaga alpukat tetap terlihat segar.

Untuk pengalaman terbaik, kami sarankan untuk menyiapkan piring ini tepat sebelum Anda siap menyantapnya untuk memastikan sayuran tetap segar dan alpukat tetap hijau sempurna. Namun, jika Anda menyiapkan makanan untuk seharian di kantor, Anda dapat membagi kalkun dan keju ke dalam wadah dan cukup menambahkan alpukat dan saus sebelum disajikan. Meskipun hidangan ini tidak cocok untuk dibekukan karena produknya segar, sisa makanan dapat disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga dua puluh empat jam. Karena ini adalah piring dingin yang dirancang untuk kenyamanan, tidak diperlukan pemanasan ulang, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk dibawa pulang untuk gaya hidup keto Anda yang sibuk.

Menghasilkan 2 porsi Piring Kalkun Keto Sederhana

Persiapan

• 6 ons deli irisan kalkun
• 1 sedang alpukat, irisan
• 2 ons campuran musim semi
• 3 ons krim keju
• 4 sendok makan minyak zaitun
• garam dan merica, secukupnya

Eksekusi

1. Letakkan kalkun, alpukat, spring mix, dan krim keju di piring.

2. Taburkan minyak zaitun di atas sayuran dan bumbui dengan garam dan merica.

Jadi totalnya ada 2 porsi Piring Kalkun Keto Sederhana. Setiap porsinya keluar 633 kalori, 56,2g lemak, 4,3g karbohidrat bersih, dan 24,5g protein.

NUTRISI	KALORI	GEMUK	KARBOHIDRAT	SERAT	KARBOHIDRAT BERSIH	PROTEIN
6 ons kalkun irisan deli	182	3	0	0	0	39.5
1 buah alpukat sedang	301	27.7	15.6	12.2	3.3	3.5
campuran musim semi 2 ons	16	0,2	3	1.1	1.8	1.3
3 ons krim keju	291	28.9	3.5	0	3.5	5.2
4 sendok makan minyak zaitun	477	54	0	0	0	0
– garam dan merica	0	0	0	0	0	0
Total	1267	113.9	22	13.4	8.6	49.5
Per Porsi (/2)	633	57	11	6.7	4.3	24.7